豆乳クッキーダイエットとは

大人気のダイエット法、豆乳クッキーダイエットとは、代替ダイエットの一つで食事の代わりに豆乳クッキーを食べるという簡単なダイエット方法です。豆乳クッキーダイエットの人気の秘密はダイエットするのに‘クッキー’利用するところでしょう。本来ダイエット中には食べられないのが甘いものなどのお菓子類。でもダイエットする必要のある人は甘いものやお菓子は大好き。ダイエット中に辛いのが食べ物に対する我慢なのです。しかし、豆乳クッキーダイエットではクッキーを食べることができるのです。むしろ豆乳クッキーを必要とするダイエットなのです。また豆乳クッキーダイエットの秘密は豆乳であること。豆乳は体に必要な蛋白源であり、体にもお肌にも必要なものです。食べる量も少ないために１食当たりのカロリーが低いのです。その割には豆乳クッキーということで満腹感は十分なので、ダイエットしている気にならず、ストレスが少ないダイエットを行うことができるのです。

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豆乳クッキーダイエット法

豆乳クッキーダイエットに用いる豆乳クッキーの満腹感の秘密は‘おから’です。豆乳クッキーを食べて水を飲むことでその重量は３倍以上にもなるのです。ですから低いカロリーで抑えることができて少量で済むということです。また豆乳クッキーは、食物繊維が豊富です。豆乳に含まれるイソフラボンが肌にもよく、繊維質で腸の不調などにもいい影響を与えます。栄養がたっぷりのクッキーということがいいのでしょう。豆乳クッキーダイエットの豆乳クッキーは爆発的なヒットなのですが、有名シェフが作ったりと味にもこだわりがあるところが魅力でもあります。また、最近ではプレーンのみならず抹茶味やごま味など味のバリエーションも豊富で飽きない工夫がなされています。普通クッキーはしっとり感があるんですけど、豆乳クッキーはおからが入っているため多少パサついた感があります。ちなみにクッキーとビスケットの違いは、クッキーは糖分と脂肪分が多いお菓子という感じです。

豆乳クッキーダイエットの秘訣

豆乳クッキーがダイエットに役立つのは、豆乳クッキーに含まれる大豆たんぱく質とイソフラボンの働きです。大豆の良質のタンパクは食べた脂肪を排出して吸収を抑える働きがあり、基礎代謝を維持してくれるのです。大豆たんぱくをたっぷり摂ることで基礎代謝の高いエネレルギーを燃焼しやすい体にするのです。そして大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをする物質で食欲を抑制する働きを有しています。豆乳クッキーはおいしいと評判なのですが、あくまでも個人の好みがあるので、中には好みに合わない人もいますし、男性は特にあまり好まないようです。それと、普通のクッキーよりは栄養があるということであって、この豆乳クッキーですべての栄養を補えるわけではないので過信するのは何に対してもあまり良くない傾向ですね。どんなダイエットも向き不向きがあります。豆乳クッキーダイエットは、ダイエット中に食べられないクッキーを食べることができるということで楽しいダイエットをするというストレスフリーを目指しましょう！

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Copyright © 2008 楽しい、おいしい豆乳クッキーダイエット